Fika For Moms
Ook mama's (en papa's) verdienen een pauze-moment!
Merk je dat je als ouder meegezogen wordt in de drukte van elke dag? Wil je je verschillende levensrollen goed vervullen? En ben je daarin soms net te perfectionistisch? Of ervaar je een gebrek aan energie? Dan ben je op de juiste plaats bij Fika! Neem een tasje koffie of thee en ga even zitten. Adem… en ervaar welke mooie dingen je ziet, hoort, voelt, ruikt!
Live workshops en trainingen
Wil je deelnemen aan een Fika-training of workshop op locatie zodat je écht in het moment kan zijn en ervaart wat dit met je doet? Of wil je zelf een workshop of lezing organiseren rond thema's in fysiek en mentaal welzijn, samen met andere mama's/papa's? Dat kan! Fika luistert graag naar jouw noden!
Online webinars en trainingen
Is het voor jou moeilijk om je te verplaatsen? Of liggen de live trainingen boven je budget? Dan biedt Fika je een aantal online alternatieven aan, zodat iedereen de kans krijgt om zich op persoonlijk vlak verder te ontwikkelen, voldoende aandacht te geven aan fysiek en mentaal welzijn, en af en toe op de pauzeknop te drukken. Want elke mama/papa verdient het beste!
Workshop
Focus... pocus... pats!
Hoe ga je van multitasken naar singletasken (en waarom is dit efficiënter en breinvriendelijker)? Hoe hou je een scherpe focus zodat je alle to do's gedaan krijgt, tegemoet kan komen aan de behoeften van je gezinsleden én die van jezelf? Wat heb jij nodig om te genieten van actie én rust? Ontdek het in deze workshop! Je kan de workshop aanvragen voor een groep vrienden/vriendinnen, of volgen in ons open aanbod (zie events en online trainingen).
Workshop
Zelfzorg voor perfectionisten
Wil je altijd alles perfect doen en geeft dat stress? Is 'goed' nooit goed genoeg omdat je denkt dat je dan tekort schiet (voor anderen of voor jezelf)? Vind je het een uitdaging om prioriteiten te kunnen stellen en keuzes te maken? Dan ben je hier aan het juiste adres! Je kan deze interactieve workshop aanvragen voor een groep van max. 10 personen, of volgen via ons open aanbod (zie events en online trainingen).
Workshop
Move your body, feel the energy!
Heb je het gevoel dat je lichaam vastzit? Heb je als mama/papa nood aan een leuk en ontspannend uurtje beweging? Dit kan in de vorm van personal training, dans, een workout of een geanimeerde wandeling. Je lichaam in beweging brengen geeft ontspanning en mentale ruimte. Laat je meeslepen door het enthousiasme van onze Fika coach! Je kan een sessie aanvragen als individu, als groep, of deelnemen aan open events + online trainingen.
