Webinar 'Focus, pocus, pats'

In dit webinar van 1u krijg je praktische inzichten en tips die je zullen helpen om een scherpe focus te houden doorheen je (drukke) werkdag en zo optimale prestaties te leveren zonder dat je te veel energie verliest.

Schrijf je in

Webinar 'Krachtige mindset'

In dit webinar van 1u zoomen we in op wat er in jouw hoofd gebeurt en welke gedachten daar passeren. Je leert hoe je negatieve gedachten ombuigt naar een positieve mindset en hoe je hiermee aan de slag kan.

Schrijf je in

Webinar 'Lichaam en geest in verbinding'

In dit webinar van 1u krijg je praktische inzichten om je mentaal en fysiek welzijn te stimuleren en komaf te maken met je vermoeidheid. Je leert handige tools kennen om prioriteiten en grenzen te leren stellen.

Schrijf je in

Webinar 'Perfecte moeders bestaan (niet)'

Ben jij een onverbeterlijke perfectionist en speelt dat jou parten in jouw moederschap? Wil je alles tot in de puntjes geregeld hebben en vergeet je daarbij soms je eigen behoeften? Of is goed nooit goed genoeg? Levert je dat meer stress op dan je lief is? Dan ben jij welkom in dit 1u durende webinar. Neem een tas koffie of thee en reserveer jouw Fika-moment.

Schrijf je in

Webinar 'Wie was ik en wie ben ik?'

Herken je het gevoel dat je sinds de geboorte van je kind(eren) zo in het teken van hun opvoeding leefde dat je je eigen behoeften niet meer ziet? Dat je je zelfs afvraagt wie je was voor de geboorte en welk stuk daarvan nu verscholen zit achter de mama in jou? Dan kan dit 1u durende webinar iets voor jou zijn! Neem pen en papier en daag jezelf uit om te voélen welk vuurtje je in je hebt!

Schrijf je in

Live Fika Dance Flow session

In deze 2u durende danssessie rond 'zelfvertrouwen' gaan we stap voor stap aan de slag om jou een boost te geven. We brengen jouw lichaam in beweging (geen ingewikkelde choreografieën, wél voelen wat je lichaam je vertelt) dus trek iets gemakkelijk aan en kom erbij. De groep bestaat uit max. 8 deelnemers om een veilige omgeving te kunnen garanderen.

Schrijf je in

Dancing Queens & Kings

Wil je een uurtje optimaal plezier, party en coole dance moves? Wil je volledig uit je bol gaan? Wil je dansen alsof niemand je ziet? Dan neemt Fika je graag mee in deze Dancing Queens & Kings sessie. We laten de energie volop stromen en gaan naar buiten met een frisse boost! Alles kan, niets moet!

Schrijf je in

Body & Mind Flow session

Tijdens deze rustige sessie nemen we je mee naar binnen. We focussen ons op de ademhaling, voeren een aantal yoga-poses of Pilates-oefeningen uit, en scannen ons lichaam. We gaan op zoek naar stilte en rust, naar herbronning. Dit is de perfecte ontsnapping uit de alledaagse drukte.

Schrijf je in

Dancing Moms (dads) & Kids

Wil je graag met je kind (4 tem 6 jaar) bewegen op muziek en genieten van deze quality-time samen? Wil je leuke en makkelijke choreografieën leren om ze thuis in de woonkamer te kunnen dansen? Volg dan zeker deze sessie en wie weet, dansen je andere huisgenoten ook graag mee!

Schrijf je in

De data van deze webinars worden zo snel mogelijk toegevoegd, en inschrijven kan dan via dit contactformulier of via een mail naar mirella@fika-instituut.be. Tot gauw!


Indien je graag wil inschrijven of je nog praktische of inhoudelijke vragen hebt, contacteer ons dan gerust via onderstaand contactformulier. Wij streven ernaar om alle berichten binnen de 2 werkdagen te beantwoorden.